A maioria das mulheres desenvolvem uma série de atividades, no trabalho, cuidados com a família e com a casa, e muitas delas não estão voltadas para si mesmas.
Mas é importante priorizar o autocuidado.
Há muitas dicas simples que se tornam valiosas e que faz a diferença na saúde e qualidade de vida.
☑️Beba bastante água;
☑️Ingira alimentos saudáveis;
☑️Separe um tempo para relaxar a mente;
☑️Tenha momentos de lazer ;
☑️Faça atividades físicas prazerosas rotineiramente;
☑️Use protetor solar;
☑️Realize seus exames de prevenção e check-up periodicamente. A maioria das doenças são preveníveis.
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