Pequenas pausas no trabalho podem ser benéficas para o seu rendimento.
Muito tempo sentado, numa mesma posição, pode gerar dor muscular.
Com o desconforto, a concentração para o trabalho acaba.
Por isso, levante-se a cada 30 ou 40 minutos e alongue-se um pouco.
Alguns minutos de alongamento ajudam o corpo e o cérebro.
Sempre defendo que se você se prevenir, as dores diminuirão muito no futuro.
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