O sedentarismo acontece quando o exercício físico não está sendo suficiente para o corpo, o que faz com que a pessoa gaste poucas calorias diárias e a saúde seja afetada. Ele já pode ser considerado uma doença e atinge cada vez mais pessoas no mundo.
Como prejuízos desta doença, podemos destacar:
Obesidade; Problema no coração; Diabetes; Depressão; Problemas nos ossos.
A atividade física não precisa necessariamente ser a prática diária de esportes. Ela pode ser uma caminhada até o trabalho, subir escadas ao invés de usar elevador, ou até mesmo fazer a limpeza de casa.
O importante é nunca deixar o corpo parado e dominado pela preguiça!
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