O auto cuidado com sua higiene bucal

Sábado, 19 Agosto 2017

Atualmente a palavra prevenção vem sendo lembrada, pois é através dela que temos o fundamental, que é o bem estar próprio e convívio entre as pessoas. O estar saudável esta sendo valorizado cada vez mais até porque a falta do auto cuidado gera diversos problemas em nosso organismo e na saúde bucal não é diferente, ter boca saudável é sinônimo de boa alimentação e higiene constante e bem feita.

A higiene bucal é a prática de manter os dentes e gengivas limpas para evitar problemas dentários como tártaros, gengivite, periodontite, cárie e outras doenças, portanto é necessária uma boa higiene que é uma das medidas mais importantes que você pode adotar para manter tudo em ordem.

Para manter sua higiene em dia você precisa adquirir os materiais indispensáveis, que são: fio dental, escova dental, creme dental, enxaguante bucal e a cada seis meses realizar uma consulta ao dentista para avaliações e exames clínicos mais precisos. Seu creme dental precisa conter flúor e cálcio para sua eficácia, sua escova dental apresentar com cerdas macias e cabeça média ou pequena e seu fio dental capaz de deslizar em seus dentes e é claro um enxaguante bucal com flúor em baixa concentração com função de refrescar o hálito e proteger seus dentes. A higienização não é força e nem agilidade é uma pratica diária com técnica correta.

Nosso dente possui cinco superfícies e todas elas merecem atenção. Como primeiro passo orienta-se o uso do fio dental, retire um pedaço com comprimento da mão ao cotovelo enrolando cada metade do fio em cada uma das mãos nos dedos médios e com apoio dos dedos indicadores desliza-o entre os dentes. Em seguida com a escova e o creme dental em pouca quantidade (grão de ervilha) realiza-se a higienização das outras três superfícies, ou seja, na frente onde sorrimos, atrás dos dentes próximo ao palato (céu da boca) e próximo à língua e não esquecer em cima dos dentes onde mastigamos, mantenha sua escova sempre em posição angulada em 45 graus com movimentos curtos, certificando que todas as superfícies estão sendo higienizadas afim de retirar toda placa bacteriana presente , e por último escovar a língua com a escova varrendo de dentro para fora removendo  bactérias e resíduos alimentares. E para finalizar utilize o enxaguante bucal com flúor para completar sua higienização deixando mais agradável e protegida.

Essa prática tem por necessidade ser realizada pelo menos três vezes ao dia diariamente e seguindo todas as orientações terás uma prevenção de sucesso, pois para se cuidar é preciso que todas as pessoas se sintam motivadas e informadas cada dia.

 

Dra. Carla Michelly da Silva

Cirurgiã Dentista - Clínica Geral

CRO/MT 5147

 


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