Alimentos e Chás Termogênicos

Quarta, 09 Agosto 2017

Água com gengibre, chás termogênicos e outras receitas desintoxicantes, são aliadas da dieta e podem ajudar a emagrecer. Mesmo assim, não fazem milagre. Mais importante do que utilizar alimentos com propriedades termogênicas, é adquirir hábitos alimentares que sejam mais saudáveis e praticar atividade física. Isoladamente, nenhum alimento vai provocar perda de peso.

Tomar água com gengibre realmente acelera o metabolismo?

O gengibre tem o gengerol, que é responsável pela termogênese – produção continua de calor, que está relacionada a aceleração do metabolismo para que o corpo gaste mais rapidamente a caloria dos alimentos.

Tomar água morna com limão de manhã, em jejum, ajuda a perder peso?

O limão têm a função de alcalinizar o sangue, ou seja, deixa-lo mais “limpo”. De forma eficaz, tomar água morna com limão ajuda a eliminar as toxinas retidas no organismo, com as lipossolúveis, que tem afinidade pelas células de gordura e atrapalham o emagrecimento, já que impedem que as células se tornem fonte de energia.

Chá de hibisco e chá verde realmente funcionam?

O chá de hibisco, assim como qualquer outro chá, é diurético e também é composto por anti-inflamatórios, que ajudam a eliminar as toxinas (acumuladas por causa do consumo de alimentos gordurosos) do organismo. Outras bebidas que eliminam toxinas do corpo são: chá branco, dente de leão e cavalinha, que podem ser feitos com abacaxi, limão e melancia.

Chia ajuda mesmo a emagrecer? Como usar?

A chia é uma fibra que quando entra em contato com a água provoca saciedade. A semente também tem componentes anti-inflamatórias, como ômega 3, que pode facilitar o emagrecimento. Mas sozinha, ela não emagrece. Vale ressaltar, que para se ter um emagrecimento duradouro e saudável é necessário que se faça uma reeducação alimentar e práticas de exercícios físicos diariamente.

 

 

Dra. Luana Rodrigues

Nutricionista

CRN 14191

 


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